Esteja você em uma dieta baixa em carboidratos ou apenas pensando em entrar no movimento da dieta ceto, ser capaz de controlar sua ingestão de carboidratos é essencial. Existem muitos aplicativos de contagem de carboidratos e aplicativos de dieta baixa em carboidratos, mas poucos deles são realmente gratuitos para usar e menos ainda permitem que você use o recurso de contagem de carboidratos sem uma assinatura. Esses aplicativos gratuitos de contagem de carboidratos existem e listamos os melhores abaixo. Aqui estão os melhores aplicativos gratuitos de contagem de carboidratos de 2021 para ajudá-lo a manter sua dieta.
Senza: contagem de carboidratos e estilo de vida ceto
O diário alimentar de Senza organiza os alimentos que você ingere e fornece uma análise do número de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras que você consumiu.
- Ensina o básico da dieta cetogênica com seu programa 5 Dias para Keto, perfeito para quem está começando a fazer dieta.
O que não gostamos
- Comparado com os outros aplicativos de contador de carboidratos nesta lista, o leitor de código de barras da Senza é o mais responsivo, mas o menos preciso. Outros scanners eram mais hábeis em identificar a marca correta do alimento escaneado.
De todos os aplicativos gratuitos de contagem de carboidratos nesta lista, o Senza é o mais focado no ceto. Este aplicativo tem como objetivo educar seus usuários sobre como viver corretamente o estilo de vida cetônico. Além de tutoriais de dieta cetônica, a Senza oferece receitas, um leitor de código de barras para facilitar o rastreamento dos alimentos e você pode pesquisar os menus dos restaurantes locais por pratos amigáveis ao ceto. Download para iOS Download para Android
Carb Manager: Contagem fácil de Carb com gráficos fáceis de ler
O Carb Manager mostra claramente quantos carboidratos você consumiu em um determinado dia em relação a quaisquer outras macros que você consumiu.
- Faz exatamente o que queremos: conta carboidratos e fornece gráficos fáceis de ler.
O que não gostamos
- Além da contagem de carboidratos e do diário alimentar, muitas das outras funções de rastreamento de saúde não estão disponíveis, a menos que você atualize para o serviço premium.
O Carb Manager é principalmente um contador de carboidratos com gráficos e análises fáceis de entender. O rastreamento estendido de saúde requer uma assinatura Premium, mas o contador de carboidratos funciona sem ela. Sem a assinatura Premium, você tem acesso a recursos como rastreamento de ingestão de água, rastreamento de exercícios e os usuários podem usar fotos e sua própria voz para registrar sua ingestão de alimentos. O Carb Manager é gratuito para baixar e usar. Se quiser usar seus recursos premium, você terá que atualizar para o Carb Manager Premium e pagar $ 39,99 por ano, mas, novamente, você não precisa da assinatura premium para usar os recursos de contagem de carboidratos. Download para iOS Download para Android
Calorie Counter – MyFitnessPal: A General Fitness App
O aplicativo Calorie Counter- MyFitnessPal fornece uma análise abrangente dos nutrientes consumidos em um determinado dia.
- Mantém o controle de gordura, carboidratos e proteínas, bem como o consumo de colesterol e sódio.
O que não gostamos
- O aplicativo pode ser lento às vezes, e pesquisar o aplicativo para adicionar itens ao seu diário alimentar costuma ser complicado.
Calorie Counter – MyFitnessPal não conta apenas carboidratos. É um aplicativo de fitness versátil. É principalmente um aplicativo de perda de peso, mas dá grande ênfase aos exercícios, bem como às dietas. Ele também recomenda rotinas de exercícios e fornece aos usuários muitas opções diferentes para registrar e monitorar seu progresso. Calorie Counter – MyFitnessPal é gratuito para usar e baixar. Download para iOS Download para Android
Macros: um contador de calorias (e carboidratos) sem frescuras
As macros são tão simples quanto parecem.
- Dois modos de escolha: contador de calorias e planejador de refeições. O modo contador de calorias resume de forma concisa o consumo de calorias e carboidratos em um determinado dia.
O que não gostamos
- Interface não intuitiva; demorou um pouco para determinar como registrar itens alimentares no diário alimentar do aplicativo.
Quando você seleciona o modo de contador de calorias no aplicativo Macros, é exatamente o que você obtém. Um rastreador de calorias e carboidratos prático. As macros permitem calcular seu IMC (Índice de Massa Corporal) e sua taxa metabólica basal. Todo o aplicativo oferece uma série de estatísticas e gráficos que podem ser usados para planejar suas refeições. O uso e o download das macros são gratuitos. Você pode atualizar para uma versão Pro após uma taxa única de US $ 2,99 para acessar recursos premium, como a remoção de anúncios. Download para iOS Download para Android
MyPlate Calorie Tracker: Apoio comunitário e contagem de carboidratos
MyPlate Calorie Tracker tem um design limpo e mostra claramente a quantidade de carboidratos consumidos em um determinado dia, bem como outras informações nutricionais.
Captura de tela
- Ele tem um recurso social chamado Suporte e Motivação, onde os usuários do MyPlate podem postar suas metas de condicionamento físico e receber feedback de outros usuários.
O que não gostamos
- O leitor de código de barras de alimentos não responde muito bem e pode demorar um pouco para verificar os itens alimentares.
O MyPlate Calorie Tracker permite que você rastreie facilmente seus carboidratos e seu progresso na dieta, mas sua verdadeira força é como facilita a comunidade e o apoio social entre seus usuários; é tanto um aplicativo de mídia social encorajador quanto um rastreador de carboidratos. MyPlate também oferece lembretes de hora das refeições, controle de exercícios e controle de ingestão de água. O MyPlate Calorie Tracker é gratuito para usar e baixar. Seus recursos premium exigem uma assinatura Gold, que custa US $ 9,99 por um mês, US $ 29,99 por seis meses e US $ 44,99 por um ano. Download para iOS Download para Android
