Ao tentar entrar em forma, perder peso ou criar hábitos mais saudáveis, ter um aplicativo de monitoramento de saúde pode remover muito do estresse. A Samsung estava ciente disso quando lançou o Samsung Health. Você pode reconhecer seu nome anterior, S Health, como o hub da Samsung para uma vida saudável. Veja como usar o aplicativo Samsung Health para obter os melhores resultados.
Samsung Health quer ser seu centro de hábitos de saúde
O Samsung Health funciona como o centro de tudo que diz respeito à saúde. Treinos, ingestão de água e conexão com seu aplicativo de corrida para ter todas as informações que você deseja em um único lugar. Há muita coisa acontecendo neste aplicativo, mas o objetivo é colocar você no controle de sua saúde.
Quando você leva o cachorro para passear ou dá uma corrida, o telefone detecta o movimento e o rastreia para você. A página principal do aplicativo lista as diferentes atividades que você deseja acompanhar, incluindo passos diários, frequência cardíaca e estresse. Você pode personalizá-lo ao seu gosto para controlar coisas como ingestão de água, cafeína, sono e controle de peso. Existem também rastreadores de atividades específicas para uma variedade de exercícios, incluindo corrida, ciclismo e caminhadas.
Configure e complete seu perfil
Seu perfil de usuário no Samsung Health é como você acompanha suas atividades no aplicativo. Você pode adicionar sua foto, apelido e e-mail para fins estéticos. No entanto, são as outras informações que realmente ajudam você. Adicione altura, peso, sexo, idade e nível de atividade para tornar o Samsung Health seu.
Seu perfil inclui recompensas por atividades contínuas, recordes pessoais durante os treinos, resumos semanais de sua rotina de atividades e um histórico de todos os programas dos quais você participa. Essencialmente, seu perfil permite que você dê uma olhada em seu progresso e você obterá pequenas recompensas por tomar medidas em direção a um estilo de vida mais saudável.
Defina metas alcançáveis
Depois de decidir quais hábitos você deseja alterar ou controlar, o próximo passo é definir metas. Existem metas de controle de peso, metas de condicionamento físico e muito mais. Seu perfil precisa ser configurado com antecedência, pois esses objetivos são baseados na mudança de hábitos atuais. Depois de definir uma meta, um indicador aparece na parte superior da página principal dentro do aplicativo Samsung Health. Este indicador mostra quanto progresso você fez em direção a essa meta. Quando você toca no indicador, há um detalhamento dedicado de sua atividade diária, calorias queimadas e mais informações relacionadas a sua meta. Há também uma página que mostra tendências de longo prazo para monitorar seu progresso e recompensas por atingir seus objetivos.
Treino com amigos
Nem todo mundo gosta de malhar sozinho. Ter alguém para competir e torcer pode ajudá-lo a manter o foco em seus objetivos de preparação física. Enquanto o Samsung Health se preocupa principalmente com o seu progresso, a guia Together no aplicativo é sobre a comunidade.
Existem desafios comunitários mensais dos quais você pode participar sendo ativo, bem como a capacidade de encontrar e adicionar amigos. Também existem desafios para você e seus amigos, para que possam trabalhar em direção a objetivos cada vez maiores.
Conectar e sincronizar dados com outros aplicativos
Parece que existem dezenas de aplicativos dedicados à saúde e ao condicionamento físico. De aplicativos específicos para controlar a pressão arterial ou peso até contadores de calorias, você provavelmente tem pelo menos um outro aplicativo de saúde instalado. O Samsung Health tem parceria com dezenas de aplicativos, permitindo que você os conecte e sincronize as informações deles com o Samsung Health. Com isso, você pode acompanhar suas refeições com o My Fitness Pal, por exemplo, e depois ver essas informações exibidas no hub do Samsung Health.
Quais telefones são compatíveis com o Samsung Health?
O aplicativo Samsung Health oferece suporte a todos os smartphones Samsung anteriores ao Galaxy S3, bem como a telefones Android que não sejam da Samsung. São necessários Android 4.4 KitKat ou posterior e um mínimo de 1,5 GB de armazenamento para que o aplicativo funcione corretamente. O aplicativo também está disponível para iPhones e requer iOS 9.0 ou posterior. Este aplicativo é normalmente pré-instalado em novos telefones Samsung, mas pode ser baixado da Google Play Store e da Apple App Store.
