A Apple lançou o Apple Watch em parte para promover a saúde e o bem-estar dos usuários e, a cada nova iteração, os Apple Watches ganham mais recursos e funcionalidades de saúde. Com o watchOS 6, a Apple adicionou o aplicativo Cycle Tracking para ajudar os usuários a monitorar e prever seus ciclos menstruais. Veja como configurar e usar o Cycle Tracking para monitorar seus períodos e monitorar a fertilidade. Para usar o aplicativo Apple Watch Cycle Tracking, você precisará do iOS 13 e do watchOS 6 ou posterior.
Como configurar o rastreador do ciclo menstrual
Antes de usar o Cycle Tracking no Apple Watch, você precisa configurá-lo no iPhone. Veja como.
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Abra o Saúde aplicativo.
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Tocar Navegar na parte inferior da tela.
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Selecione Ciclo de rastreamento.
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Tocar Iniciar.
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Uma tela de visualização será aberta, explicando os recursos e benefícios do aplicativo. Selecione Próximo continuar.
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Insira a data de início do seu período mais recente e toque em Próximo.
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Selecione a duração normal (em dias) do seu período e selecione Próximo seguir adiante.
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Insira a duração do seu ciclo e selecione Próximo.
O Cycle Tracker mede a duração de um ciclo em dias, desde o primeiro dia de um período até o dia anterior ao início do próximo.
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No Previsões e notificações de período página, ativar Previsão do período para analisar seus dados e prever o primeiro dia de seu próximo ciclo menstrual. Selecione Próximo continuar.
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Ativar Notificações de período para receber um alerta quando você estiver se aproximando de seu próximo ciclo. Selecione Próximo continuar.
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No Predições de fertilidade e opções de registro página, ativar Janela Fértil Predição para permitir que o aplicativo preveja sua janela fértil.
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Ativar Notificação de janela fértil para receber uma notificação sobre sua janela fértil iminente. Tocar Próximo continuar. O Cycle Tracker envia notificações às 20h
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Ativar Fertilidade do tronco para adicionar informações como os resultados do teste de ovulação ao seu registro do ciclo. Tocar Próximo continuar.
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Ativar Registrar atividade sexual para manter o controle de sua atividade sexual. Selecione Próximo continuar.
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No Linha do tempo do ciclo tela, vermelho sólido representa os dias em que você registrou seu período. Tocar Próximo continuar.
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O Linha do tempo do ciclo a tela mostra os dias marcados em roxo se você registrou um sintoma, como cólicas ou dor de cabeça, ou um evento, como o resultado de um teste. Tocar Próximo continuar.
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O Linha do tempo do ciclo tela mostra dias marcados com luz vermelha para representar os dias previstos do seu período. Tocar Próximo continuar.
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O Linha do tempo do ciclo a tela mostra os dias em azul claro, representando sua previsão de janela fértil. Selecione Feito. Você está pronto para inserir e monitorar as informações do seu Apple Watch.
Atualize qualquer uma dessas configurações a qualquer momento.
Como usar o Apple Watch para monitorar sua fertilidade e seus ciclos menstruais
Agora que você configurou o Rastreamento de Ciclo em seu iPhone, pode inserir e revisar as informações de sua contraparte no Apple Watch. Veja como.
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No mostrador do relógio, pressione o Coroa digital para abrir a tela do aplicativo.
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Selecione Ciclo de rastreamento. Você verá os dados de hoje e todas as previsões de atividades. Gire a coroa digital ou deslize para baixo para fazer entradas de registro nas várias categorias. Deslize para a esquerda ou direita para revisar entradas anteriores ou previsões futuras.
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Selecione Período para inserir quaisquer dados de período.
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Insira os dados do seu período e selecione Feito.
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Selecione Sintomas para inserir quaisquer sintomas físicos ou emocionais que possa estar ocorrendo. Selecione Feito quando terminado.
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Selecione Atividade sexual para inserir dados sexuais e, em seguida, selecione Feito.
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Selecione Ovulação Resultado do teste para inserir os dados do resultado do teste.
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Insira o resultado do teste de ovulação e selecione Feito.
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Selecione Qualidade do Muco Cervical para inserir dados sobre o muco cervical.
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Insira as características do muco cervical e selecione Feito.
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Selecione Temperatura corporal basal.
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Insira sua temperatura corporal basal e selecione Feito.
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Selecione Spotting.
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Insira suas informações de localização e selecione concluído.
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Depois de inserir todos os seus dados, você verá quando pode esperar seu período e quando o aplicativo prevê sua janela fértil. Percorra o aplicativo em seu pulso a qualquer momento para monitorar seu ciclo e adicionar mais informações.
