Principais vantagens
- A segunda geração do Google Nest Hub pode monitorar seu sono usando radar.
- Alguns observadores dizem que ter seu sono monitorado pode ser uma invasão de privacidade.
- O Google diz que você pode desativar o recurso de monitoramento do sono a qualquer momento.
O novo Nest Hub do Google rastreia seu sono usando um sensor de radar integrado, potencialmente disparando alarmes de segurança para algumas pessoas. Mas os prós podem superar os contras presumidos. O Nest Hub de segunda geração é um display inteligente e alto-falante que será lançado em 30 de março por US $ 99. O novo Nest pode medir micromovimentos, como o movimento do tórax enquanto respira, para determinar quando você está dormindo. Mas nem todo mundo acha que é uma boa ideia as empresas monitorarem seu sono. “Mesmo que a ideia de ter ondas de radar batendo em você enquanto tenta dormir não o mantenha acordado à noite, as implicações de privacidade deveriam”, disse Ray Walsh, especialista em privacidade de dados da ProPrivacy, em entrevista por e-mail. “Para os usuários, será importante para o Google fornecer transparência sobre como os relatórios de sono são aproveitados e armazenados, já que os dados do sono podem revelar informações confidenciais que podem ser exploradas para deduzir informações secundárias sobre a saúde subjacente de um usuário.”
O rastreamento do sono pode ser útil
Nem todos os observadores concordam que o Nest é uma preocupação de segurança. Julie Ryan Evans, editora da SecurityNerd.com, disse que o Nest é mais seguro porque está rastreando você com radar em vez de câmeras, então você não precisa se preocupar em ser observado enquanto dorme. “O Google diz que apenas os dados de eventos de sono são carregados para os servidores para que possam ser analisados e os dados possam ser excluídos a qualquer momento”, acrescentou ela.
“É também um recurso opcional para que possa ser desativado a qualquer momento.” “Se você está se virando e se revirando, ele adivinha que não está dormindo ou dormindo levemente.” Rastreadores de sono podem ajudar a esclarecer os usuários sobre a quantidade de sono, disse o Dr. Abhinav Singh da SleepFoundation.org em uma entrevista por e-mail. “Muitas vezes tendemos a superestimar o sono que obtemos, normalmente em 45 min-1 hora”, disse ele. “Os rastreadores podem nos ajudar a reconhecer nosso tempo real de sono e nos ajudar a apontar para as sete a oito horas recomendadas. Por outro lado, às vezes os usuários podem ficar ‘obcecados’ com seus dados de sono e podem acabar perdendo o sono.”
Mas nem todos os rastreadores de sono são iguais, disse Singh. Os rastreadores do sono em casa estão melhorando com suas avaliações da quantidade de sono-vigília, mas frequentemente superam sua avaliação da qualidade do sono, em comparação com os testes de laboratório. “Até que a atividade das ondas cerebrais seja incorporada na avaliação dos estados de sono-vigília e estágios do sono, os rastreadores em casa sempre estarão seguindo a precisão de suas avaliações”, acrescentou Singh. “Também há uma grande variabilidade na precisão dos rastreadores, pois há um boom sem precedentes neste espaço.”
O radar pode superar o uso de um smartwatch
O especialista em sono Katelin Gates disse em uma entrevista por e-mail que o novo Nest Hub pode ser uma boa alternativa para aqueles que não querem usar rastreadores de sono desconfortáveis ou um smartwatch que verifica seu sono. “Se você está se virando e se revirando, ele adivinha que você não está dormindo ou dormindo levemente”, disse Gates. “Se você não está se movendo muito, provavelmente vai adivinhar que você está dormindo profundamente.” “Às vezes, os usuários podem ficar ‘obcecados demais’ com seus dados de sono e podem acabar perdendo o sono.” Mas Gates levantou preocupações sobre a precisão do Nest. “Por exemplo, eu tentei usar um rastreador de sono quando tinha insônia e passava a noite toda acordada apenas deitada e não me movia muito”, explicou ela. “O rastreador achou que eu dormi muito bem, embora estivesse acordado. Os sensores podem, infelizmente, ser imprecisos. Você precisaria ir a um laboratório do sono e medir suas ondas cerebrais para medir seu sono com precisão.”
Gates disse que ficou impressionada com o fato de o novo Nest Hub também detectar parâmetros como a quantidade de luz em seu quarto e a temperatura da sala, para que você possa aprender como o ambiente pode estar afetando seu sono. Também pode dizer se você está tossindo ou roncando no meio da noite, e quanto. “Muitas pessoas não percebem que têm apnéia do sono e nunca são diagnosticadas”, disse Gates. “A apnéia do sono pode causar muitos riscos à saúde e nunca permite que você tenha um sono de boa qualidade que você precisa para ser saudável.”
